Wat goed dat je de stap hebt gemaakt om een kijkje te nemen op mijn website! Het gegeven dat jij een prikkel of ingeving hebt, op welke manier dan ook om hier een kijkje te nemen, is onderdeel van de grootste stap die je zet naar een update van jezelf. De eerste stap is het allerbelangrijkste, als je deze niet zet zal je er nooit komen. Het erkennen van wat je voelt is zó waardevol. Daar vervolgens gehoor aan geven is het grootste kado wat je jezelf kan geven.
Wat mij van mijn reis in Afrika is bijgebleven is: "tranen zijn goud".
Ofwel, wanneer jij je emoties en gevoelens omarmt, en daar zorg voor draagt heb je een goudkist in handen. Echt waar, daar ligt jouw rijkdom.
Hoe moeilijk de situatie ook is waarin je je bevind en hoe overweldigend het ook voelt. Dit is het moment waarop jij alles kan veranderen, door maar één ding te doen: toegeven dat je het niet alleen hoeft te doen.
Nieuwsgierig geworden? Ontdek de website en neem contact met mij op voor vragen of het maken van een afspraak.
Ook kun je mij volgen op Instagram waar ik regelmatig tips en tricks zal delen.
De methode
De methode die ik ontwikkeld heb en inzet in mijn praktijk is een combinatietherapie van positieve psychologie en lichaamsgerichte therapie.
Hierbij kijk ik niet alleen naar de mentale of psychische factoren maar ook naar de lichamelijke, energetische en emotionele klachten.
Door deze samen te combineren geloof ik dat we veel snellere en duurzamere resultaten kunnen behalen.
De lichaamsgerichte benadering:
Release sessie
De Release sessie is een van de veiligste en meest directe manier om ons lichaam, geest, emoties en spritualiteit te verkennen en te ontdoen van stress, spanning en/of trauma.
Ik geloof dat iedereen trauma meemaakt in het leven. Trauma in de breedste zin van het woord. Wanneer je als klein kind niet gezien wordt door je ouders, er bijvoorbeeld geen gehoor wordt gegeven aan jouw verdriet, of misschien wel aan jouw grappen. Wanneer jij je eigen gevoelens (tijdelijk) aan de kant hebt gezet, omdat de aandacht in het gezin ergens anders naartoe moest. Maar ook wanneer je gepest werd op school of wanneer jouw liefde niet beantwoord werd door jouw eerste liefde. Wat je ook meemaakt in het leven, het heeft altijd invloed op hoe jij je beweegt in de maatschappij en het leven. Het maakt wie je nu bent, hoe je je voelt en wat jouw overtuigingen zijn. Het is de bril waarmee jij door het leven kijkt.
Positieve psychologie:
Acceptance & Commitment Therapy
Acceptance and Commitment Therapie (ACT) is een benadering die zich richt op het ontwikkelen van veerkracht. Ken je dat, wanneer er situaties/gebeurtenissen op je pad komen waardoor je echt uit balans raakt? Het je gewoonweg niet lukt om dit te accepteren? Dat het je dagen/weken of zelfs maanden in beslag neemt. Je misschien wel verzuilt raakt in uren netflixen, ongezonde dingen eten, je energie weg is. Of in conflicten raakt met mensen om je heen. Je opgebouwde goede voornemens ineens niet meer 'part of the day 'zijn?
Dan is de ACT benadering misschien ook wat voor jou.
Over Michelle
"Een jonge, gemotiveerde en inspirerende vrouw met een missie: andere mensen ondersteunen in hun levenswerk: zichzelf!" Voor iedereen is er een helpende hand die het leven net wat makkelijker en leuker maakt.
Heb jij deze hand nog niet gevonden? Ik reik jou de mijne aan.
Unieke Methode
Tijdens mijn studie Psychologie en de ervaringen op jouw stoel heb ik deze methode ontwikkeld. Ik weet dat wanneer we twee benaderingen met elkaar combineren er een geweldige verandering plaats zal vinden waarmee jij verder kan bouwen aan je toekomst. Met meer energie, wilskracht en perspectief. Een mentale update die jou de beste versie van jezelf laat zijn.
